Yoga pour seniors à Paris
Le programme Sérénité s’adresse aux seniors qui souhaitent entretenir leur mobilité, leur souffle et leur équilibre, tout en retrouvant confiance dans leur corps. La pratique progresse sans compétition et tient compte du rythme, de l’expérience et des possibilités de chacun.
Prendre rendez-vousUne pratique attentive
Les séances accordent une attention particulière à la stabilité, à la respiration et à la qualité du mouvement. Les postures sont proposées de manière progressive.
- Mobilité
- Souffle
- Équilibre
- Confiance corporelle
Choisir un accompagnement adapté
Un premier échange permet de présenter vos attentes et de signaler toute limitation connue. Selon la situation, un avis médical peut être recommandé avant de commencer.
Questions fréquentes
Peut-on commencer le yoga après 60 ans ?
Oui. Une pratique progressive et adaptée peut être commencée à tout âge, en tenant compte de sa condition physique et de ses éventuelles limitations.
Le yoga senior demande-t-il d’être souple ?
Non. La pratique part des possibilités présentes et ne recherche ni performance ni comparaison.
Le programme est-il proposé à Paris ?
Le programme peut être abordé en accompagnement individuel à domicile à Paris ou en ligne selon la formule retenue.